TEL:080-5700-3215

Email:monsutera8913214@gmail.com

LINE:tenjougwa8913214

 

※営業の方へ:この電話は患者さんのためのものでありますので全て営業の電話は断らせていただいております。営業の方、痛みで苦しんでいる患者さんの気持ちになっていただきたいと思います。

特定商取引に関する法律 第17条

販売業者又は役務提供事業者は、電話勧誘販売に係る売買契約又は役務提供契約を締結しない旨の意思を表示した者に対し、当該売買契約又は当該役務提供契約の締結について勧誘をしてはならない。

先生が教える!ストレッチ法

 たった1分で出来るストレッチ法及び筋トレ方法です。ストレッチ法は、筋肉の柔軟性を高め、血行を良くし疲労改善を早めます。筋トレ方法は、筋肉量を増やし基礎代謝を向上させ、疲れにくい身体を作ります。

 

※注意:症状緩和・関節の可動域を良くすることを目的で行っておりますので、競技前には不向きです。

 肩や首、腕の周りをあらゆる方向からケアしましょう。長時間のデスクワークや家事によるコリや痛み、悪い姿勢からくる不快感も緩和します。

その他 動画

腰や背中周辺の筋肉、関節を伸ばしてコリや疲れを取り除き、ゆがみを改善しましょう。腰への負担を減らすことで、腰痛予防にも効果的です。

その他 動画

長時間同じ姿勢でのデスクワーク、家事、クーラーの強い部屋でのお仕事で血行が悪くなります。血液の循環を促しむくみや冷えを改善しましょう。

その他 動画

その他

ランニングの正しい動きを作る為の筋トレ(ダウンワードフェイシングドック)

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テーピングの巻き方

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